1 mesure de poudre de protéine (j’ai utilisé 5 star 4 mula de la compagnie du même nom saveur crème brulée)
1/2 tasse d’avoine
1 tasse de farine d’orge
1 pincée de sel
1 cuillère à thé de poudre à pâte
1 avocat
1 tasse de fromage cottage 1% mg
3 œufs
1/2 tasse de lait d’amande non sucrée
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Préparation :
Mélanger les ingrédients secs à la cuillère et réserver.
Mélanger au robot les ingrédients humides et y ajouter les ingrédients secs jusqu’à consistance homogène. Cuire à la poêle avec de l’huile de noix de coco biologique.
